← الرئيسية
السؤال
اللياقة القلبية التنفسية تساعد الجسم على أداء النشاط لفترة أطول دون تعب
الإجابة
تساعد اللياقة القلبية التنفسية الجسم على أداء النشاط البدني لفترة أطول دون الشعور بالتعب بسرعة، لأنها تحسن كفاءة القلب والرئتين في نقل الأكسجين إلى العضلات أثناء الحركة.