الأول

تعب الأم الحامل يحدث بسبب عدة تغييرات جسمانية ونفسية خلال فترة الحمل، منها:

* **التغيرات الهرمونية:** ارتفاع مستويات هرمونات مثل البروجسترون يمكن أن يسبب الإرهاق والنعاس.
* **زيادة حجم الدم:** يعمل القلب بجهد أكبر لضخ كمية أكبر من الدم، مما يستهلك طاقة الجسم.
* **الغثيان والقيء:** خاصة في الأشهر الأولى، مما قد يؤدي إلى فقدان الشهية ونقص الطاقة.
* **القلق والتوتر:** المشاعر المصاحبة للحمل يمكن أن تؤثر على النوم وتسبب الإرهاق النفسي.
* **زيادة الوزن:** يحمل الجسم وزناً إضافياً، مما يزيد الجهد على العضلات والمفاصل.
* **صعوبة النوم:** بسبب عدم الراحة، وكثرة التبول ليلاً، أو حركة الجنين.