الأول

بناء العلاقات الصحية يتطلب عدة مهارات أساسية:

**التواصل الفعال:**
- التعبير عن المشاعر بصراحة واحترام
- الاستماع الجيد للآخرين دون مقاطعة
- استخدام لغة إيجابية وحل المشكلات بهدوء

**الاحترام المتبادل:**
- تقبل الاختلافات في الرأي والشخصية
- احترام الخصوصية والمساحة الشخصية
- الوفاء بالوعود والالتزامات

**التوازن في العلاقة:**
- المشاركة في اتخاذ القرارات
- توزيع المسؤوليات بشكل عادل
- الحفاظ على الهوية الشخصية والاستقلالية

**الثقة والصدق:**
- الصراحة في التعامل مع الآخرين
- الابتعاد عن الغيبة والنميمة
- احترام الأسرار الخاصة

**الدعم العاطفي:**
- تقديم المساعدة في الأوقات الصعبة
- مشاركة الفرح والإنجازات
- التفهم والتسامح عند الأخطاء

العلاقات الصحية تُبنى تدريجياً وتحتاج إلى صبر وممارسة مستمرة للمهارات الاجتماعية، مع التركيز على الجودة لا الكمية في العلاقات.