فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون ، التين المجفف هو ثمار التين يتم قطفها ، ثم تعريضها للهواء والشمس لتجفيفها ، حيث لها فوائد عديدة لجسم الانسان ،واليوم يوجد هناك العديد من الفواكه المجففة والتي يتم تجفيفها في مصانع خاصة لا كما كان في السابق في البيوت ، ولكن يوجد بعض الناس ويشكلون اقلية يقومون بهذه العملية في بيوتهم فهي سهلة وليست صعبة ، ولكن هي متوفرة بشكل كبير وباسعار رخيصة .

فوائد ثمار الزيتون وزيت الزيتون

تمتاز ثمار الزيتون و عصارتها الزيت المستخلص من هذه الثمار ، بان لديها فوائد كثيرة للجسم ، ومن تلك الفوائد:

  • تحسين صحة القلب وتنظيف الشرايين ، وتعمل على التقليل من فرصة الاصابة بمرض جهاز الدوران ، والتي تمثل: النوبات القلبية ومرض انسداد الشرايين او تصلبها.
  • تحسين بعض الامراض للاشخاص المصابين بسكر الدم ، والكوليسترول ، وامراض الالتهابات.
  • تعمل على وقاية الجسم من حالات القلق والاكتئاب ، نتيجة احتواء زيت الزيتون على دهون صحية تقي هذا النوع من المشكلات.
  • تأخر وتيرة تقدم مرض الزهايمر.

وغيره من الفوائد الكثيرة التي لا يمكن حصرها ، ولكن نكتفي بتلك الفوائد المهمة لزيت الزيتون وثمار الزيتون.

فوائد التين المجفف

للتين المجفف فوائد عديدة يمكن ذكرها تفيد الانسان في صحته ومن تلك الفوائد:

  • تنميق مظهر البشرة وصحتها ، وايضا تقلل من امراض الشيخوخة مثل: التجاعيد ، وبقع الكبد.
  • تعمل على تقوية العظام ، وتقلل من فرصة الاصابة بهشاشة العظام ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
  • مفيدة لصحة القلب والشرايين ، بسبب غناها بالبوتاسيوم والالياف الغذائية ، التي تمنع تصلب الشرايين ، وتساعد على تحسين ضغط الدم والكوليسترول.
  • تقوم بتقوية جهاز المناعة ، بسبب احتواءه على كمية كبيرة من فيتامين ج ، ومضادات الاكسدة.
  • التخلص من الوزن الزائد ، بسبب احتواء التين المجفف على كمية كبيرة من الالياف الغذائية ، والتي تساعد على منع الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة.

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون

كما ذكرنا ان هناك فوائد للتين المجفف وهناك فوائد لزيت الزيتون ، ولكن التين المجفف مع زيت الزيتون له فوائد كثيرة تعود على الانسان وصحته ومن تلك الفوائد:

  1. تراجع  وتيرة مرض الزهايمر ومنع الاصابة به.
  2. التقليل من فرص تعرض الكبد للتلف ، واصلاح الاضرار الحاصلة فيه احيانا.
  3. منع الاصابة ببعض أمراض السرطان ، او خفض فرص الاصابة فيها ، مثل: سرطان الثدي الذي يصيب النساء.
  4. التحسين من صحة الجهاز الهضمي.

والكثير من الفوائد الاخرى التي تفيد الانسان ولكن هذه الفوائد التي ذكرناها مهمة وبشكل كبير لكل انسان فهي تمنع الاصابة بامراض كثيرة تصيب العديد من الناس وهي حاصلة وبشكل كبير.

طريقة اعداد التين المجفف مع زيت الزيتون

تعتمد هذه الوصفة وبشكل كبير على خلط ودمج عنصرين مهمين ولهم فوائد عديدة لصحة الانسان وهم مكونين غذائيين ، وطريقة تحضيرهم سهلة جدا  وتتم بواسطة:

  1. وضع حبات التين المجفف في وعاء (30 حبة).
  2. القيام بوضع زيت الزيتون في ذلك الوعاء وغمر التين المجفف بزيت الزيتون.
  3. اغلاق الوعاء باحكام لمدة لا تقل عن 40 يوما.
  4. فتح الوعاء بعد المدة المحددة ، والقيام بتناول هذا المكون يوميا بعد الاستيقاظ من النوم .

مع التمنيات بالسلامة التامة للجميع ولكل انسان يعاني من الامراض المزمنة وغيرها من الامراض وادعو الجميع بالعناية الكاملة بجسده وبصحته وتناول الوجبات المفيدة والصحية.