تعرق اليدين والقدمين، تعرق اليدين والقدمين من الامور المزعجة  والمحرجة التي تصيب بعض الاشخاص، فالتعرق المفرط باليدين والقدمين يسبب للأشخاص الكثير من المشكلات سواء عند مصافحة الاشخاص او الكتابة على الورق او ارتداء القفازات، فالغدد الدرقية هي المسؤولة عن حرارة الجسم فهي تعمل كمنظم طبيعي لحرارة الجسم ولكن اذا زاد الأمر بشكل مبالغ فيجب معالجة السبب .

أسباب تعرق اليدين والقدمين :

  1. الإرهاق والإجهاد المستمر
  2. أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، كالزكام والرشح والجيوب الأنفيّة
  3. المشروبات المحتوية على الكافيين بشكل عالي
  4. الطقس الحار والرطب
  5. بعض الأدوية الطبية كأدوية القلب والأوعية الدموية
  6. الأطعمة الغنية بالتوابل
  7. ارتفاع ضغط الدم
  8. الأورام الليمفاويّة
  9. مضاعفات مرض السكري
  10. بعض أمراض العمود الفقري
  11. أمراض الغدد الصماء، وخاصة فرط نشاط الغدة الدرقية
  12. أورام الغدة النخاميّة
  13. التوتر والاضطرابات النفسيّة والعصبيّة والضغط العاطفي والخوف والقلق، يزداد تعرق القدمين واليدين عندما ينفعل الشخص أو يتوتر.
  14. الوصول لسن اليأس، أو سن انقطاع الطمث
  15. إدمان الكحول أو إدمان بعض المواد الكيميائية الضارة
  16. التعرض للتسمم بالزئبق
  17. السمنة المفرطة

علاج تعرق اليدين والقدمين بطرق طبيعية :

  1. خل التفاح عن طريق مسح باطن الكفين بالقليل من خل التفاح ليلا
  2. المرمرية تناول المرمرية بانتظام او قبض كفة اليد على حفنة من أوراق المرمرية
  3. صودا الخبز مزج القليل من صودا الخبز مع الماء لتكوين معجون ثم فرك باطن اليدين بالقليل لعدة دقائق ثم غسلهما
  4. الأغذية الغنية بالمغنيسيوم فهو يساعد على التحكم في نشاط الغدة الدرقية مثل تناول الأفوكادو واللوز والموز والجوز
  5. الطماطم، شرب عصير الطماطم، وفرك المناطق كثيرة التعرّق من الجسم بقطع من الطماطم.
  6. الزنجبيل، مسحوق من الزنجبيل والماء، ثمّ وضعها على المناطق المتعرّقة وتركها لمدة ساعة، مع ضرورة استعمال هذه الطريقة فقط لمدة أسبوعين على أكثر تقدير وبشكل يومي.

علاج تعرق اليدين والقدمين المفرط بطرق طبية :

  1. مضادات التعرق
  2. حقن البوتكس
  3. جراحة قطع الودي
  4. العلاج بالارحال الأيوني

بعض النصائح التي تساعد على تقليل تعرق اليدين والقدمين :

  1. استخدام مضادات التعرق قبل النوم
  2. تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والاطعمة المليئة بالتوابل
  3. الاستحمام يوميا بالماء البارد
  4. تهوية اليدين والقدمين
  5. الابتعاد عن التوتر والانفعال